ВОДОХРЕЩА!!!
19 січня відзначається одне з головних християнських свят – Водохреща. Для того, щоб свято не обернулося трагедією необхідно чітко дотримуватися основних правил поведінки перебування на воді та льоду:
– занурюватись у воду (купатися) треба в спеціально обладнаних ополонках біля берега, під доглядом рятувальників та медичних працівників. Купання в необладнаних для цього місцях та з неперевіреним дном є неприпустимим;
– перед купанням необхідно розігріти тіло;
– до ополонки необхідно підходити в зручному взутті, щоб запобігти втратам чутливості ніг. Краще використати черевики або вовняні носки для того, щоб дійти до ополонки. Можливе використання спеціальних гумових тапочок, які також захищають ноги від гострих каменів, та не дадуть Вам сковзати на льоду. Ідучи до ополонки, пам’ятаєте, що доріжка може бути слизькою — ідіть повільно й уважно;
- при груповому купанні, кількість людей, що знаходиться у воді, не повинна перевищувати трьох осіб;
- не заходьте у воду в стані алкогольного сп’яніння;
– занурювати найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку. Ніколи не поринайте в ополонку вперед головою. Стрибки у воду й занурення у воду з головою не рекомендуються, тому що це збільшує втрату температури й може призвести до шоку від холоду;
– при вході у воду, намагайтеся швидко досягти потрібної Вам глибини, але не плавайте;
– не перебувайте в ополонці більше 1 хвилини щоб уникнути загального переохолодження організму;
– якщо з вами дитина, слідкуйте за нею під час занурення в ополонку;
– при виході не тримайтеся безпосередньо за металеві поручні, використовуйте сухий рушник;
– після купання (занурення) розітріть себе махровим рушником і надягніть сухий одяг;
– для зміцнення імунітету й уникнення можливості переохолодження необхідно випити гарячого чаю, найкраще з ягід, фруктів і овочів з попередньо підготовленого термоса.
Шановні жителі Коломацької громади!
Не нехтуйте правилами безпечної поведінки на льоду,
подбайте про своє здоров’я та здоров’я своїх близьких!
